Pourquoi les pieds se déforment en vieillissant? Tout ce qu’il faut savoir sur la déformation du pied due à la vieillesse.
En vieillissant, les pieds se déforment à cause de facteurs comme l’usure naturelle, les troubles médicaux, le mode de vie, les blessures antérieures, ou encore les mauvaises chaussures que l’on a pu porter. Ces déformations peuvent causer des douleurs, une perte d’équilibre, des difficultés à marcher et souvent, une diminution de la mobilité.
Les os, les articulations, les muscles et les ligaments des pieds subissent une usure naturelle. La peau des pieds devient également plus fine et perd de son élasticité.
Tous ces facteurs contribuent à une augmentation du risque de développer des déformations des pieds.
Car lorsque nous vieillissons, notre corps subit de nombreux changements, y compris au niveau de nos pieds. Les déformations des pieds sont courantes chez les personnes âgées et peuvent avoir un impact significatif sur leur qualité de vie.
Heureusement, il existe des moyens de prévenir et de traiter ces problèmes.
C’est en particulier ce que permet un podologue pédicure ou ses confrères spécialistes des pathologies du pied, notamment lorsqu’il s’agit d’intervenir auprès des séniors.
Dans ce guide complet, nous allons explorer ensemble les causes des déformations des pieds liées à l’âge, ainsi que les options de prévention et de traitement disponibles, en partie grâce à la podologie.
Les déformations du pied les plus courantes chez les personnes âgées
Les déformations du pied sont fréquentes chez les personnes âgées et peuvent être liées à plusieurs facteurs tels que l’usure naturelle, les maladies chroniques et les blessures antérieures. Ces déformations peuvent entraîner des douleurs et une perte d’autonomie chez les personnes âgées.
Étudions-les une par une.
L’hallux valgus ou « oignon »
Cette déformation est plus fréquente chez les femmes et peut être aggravée par des chaussures mal ajustées ou des facteurs génétiques.
En vieillissant, le risque de développer un hallux valgus augmente.
Les orteils en marteau
Les orteils en marteau sont une déformation fréquente du pied qui se produit lorsque l’orteil du milieu se courbe vers le bas au niveau de l’articulation de la base.
Cela crée une apparence similaire à un marteau et peut causer des douleurs et des frottements dans les chaussures.
Les pieds plats
Les pieds plats se produisent lorsque les arches de vos pieds s’affaissent, faisant en sorte que la plante de votre pied repose complètement sur le sol.
Les pieds plats sont fréquents et peuvent être dus à une variété de facteurs tels que l’âge, la génétique, une blessure ou une maladie.
Les pieds creux
Les pieds creux, également appelés “pieds en cavus”, peuvent être causés par plusieurs facteurs tels que des troubles neurologiques, des maladies neuromusculaires ou des traumatismes.
Chez les personnes âgées, cette déformation est souvent liée à une perte de la graisse sous-cutanée naturelle du pied qui peut provoquer une instabilité et un affaissement de la voûte plantaire.
De plus, l’arthrose, une maladie dégénérative des articulations, peut également contribuer à la formation de pieds creux chez les personnes âgées.
Durillons et cors
Les durillons et les cors sont des déformations courantes du pied chez les personnes âgées en raison de l’usure naturelle des pieds au fil du temps.
Les frottements et les pressions répétées sur la peau des pieds peuvent provoquer des durillons et des cors, qui peuvent être douloureux et gênants pour la marche.
Les oignons de Morton
Les oignons de Morton, également connus sous le nom de “névromes de Morton”, sont des affections courantes du pied chez les personnes âgées.
Cela est dû à la perte de graisse plantaire et au raccourcissement des muscles, ce qui peut provoquer une compression des nerfs et entraîner une douleur, un engourdissement ou une sensation de brûlure dans les orteils.
Les facteurs de déformations du pied chez la personne âgée
Quels sont les facteurs de déformation des pieds chez les personnes âgées ?
Il y en a plusieurs !
Tout d’abord, il faut garder en tête un principe simple et on ne peut plus naturel.
Les pieds sont les piliers de notre corps et ils subissent des pressions et des contraintes considérables tout au long de notre vie. Chez les personnes âgées, ces contraintes peuvent entraîner des déformations du pied qui peuvent causer des douleurs et des problèmes de mobilité.
Examinons maintenant les facteurs qui contribuent aux déformations du pied chez la personne âgée et comment ils peuvent être prévenus ou traités.
une des causes des déformations du pied en vieillissant
La perte d’élasticité de la peau et des tissus mous du pied
Pourquoi la perte d’élasticité de la peau et des tissus mous du pied peut-elle causer des déformations chez les personnes âgées ?
La perte d’élasticité de la peau et des tissus mous du pied est un autre facteur qui peut contribuer aux déformations des pieds chez les personnes âgées.
En vieillissant, la peau et les tissus mous perdent de leur élasticité et deviennent moins résilients, ce qui peut causer des problèmes de pieds, tels que :
L’élargissement du pied
La perte d’élasticité de la peau et des tissus mous peut entraîner une augmentation de la largeur du pied, ce qui peut causer des douleurs et des difficultés à trouver des chaussures adaptées.
L’affaissement de la voûte plantaire
La perte d’élasticité des muscles et des ligaments peut entraîner un affaissement de la voûte plantaire, ce qui peut causer des douleurs au talon et à la plante du pied.
Les orteils en marteau
La perte d’élasticité des muscles et des ligaments peut également causer des orteils en marteau, où les orteils sont courbés vers le bas au niveau des articulations.
Ces déformations peuvent être douloureuses et limitantes pour les personnes âgées, affectant leur qualité de vie et leur capacité à rester actives.
Diminution de la densité osseuse et de la force musculaire: une autre cause de déformation du pied chez la personne âgée
En vieillissant, la densité osseuse diminue et les muscles s’affaiblissent, ce qui peut causer des problèmes de pieds, tels que ceux que nous allons décrire ici.
L’élargissement du pied
La diminution de la densité osseuse peut causer une augmentation de la taille des pieds, ce qui peut causer des douleurs et encore un fois, des difficultés à trouver des chaussures qui conviennent et s’adaptent à ce cas de figure précis.
L’affaissement de la voûte plantaire
La diminution de la densité osseuse et de la force musculaire peut également entraîner un affaissement de la voûte plantaire, ce qui peut causer des douleurs au talon et à la plante du pied.
Les fractures de stress
La diminution de la densité osseuse peut également augmenter le risque de fractures de stress dans les os du pied, en particulier chez les personnes qui font de l’exercice régulièrement.
Les effets de la gravité et de la pression sur les pieds
Pourquoi la gravité et la pression ont-elles un effet sur les pieds en vieillissant ?
Les pieds sont soumis à une pression constante tout au long de la journée, et cette pression est accrue par la force de gravité.
Avec l’âge, les structures des pieds commencent à s’affaiblir, ce qui rend les pieds plus sensibles aux effets de la pression et de la gravité.
Les pieds plats ou les pieds avec un arc plantaire faible sont particulièrement sujets à cette pression accrue.
En outre, la peau des pieds devient plus fine et perd de son élasticité à mesure que nous vieillissons, ce qui signifie qu’elle est moins capable d’absorber les forces de pression et de gravité.
- Pression constante sur les pieds
- Effet accru de la force de gravité
- Affaiblissement des structures des pieds avec l’âge
- Peau des pieds plus fine et moins élastique en vieillissant
Comment la gravité et la pression affectent-elles les pieds en vieillissant?
Les effets de la gravité et de la pression sur les pieds peuvent entraîner des douleurs et des malaises, notamment :
- Douleurs au niveau des talons et des orteils
- Développement de callosités et de cors
- Déformation des orteils, tels que les oignons ou les orteils en marteau
- Apparition de douleurs articulaires et musculaires aux chevilles, genoux, hanches et dos
Les causes des déformations des pieds chez les personnes âgées
Quelles sont les causes des déformations des pieds chez les personnes âgées?
Les déformations des pieds chez les personnes âgées peuvent être causées par plusieurs facteurs différents. En voici quelques-uns parmi les plus connus.
L’usure naturelle
Au fil du temps, les os, les articulations, les muscles et les ligaments des pieds subissent une usure naturelle qui peut entraîner des déformations.
Les chaussures
Les chaussures étroites ou mal ajustées peuvent exercer une pression excessive sur les orteils et les articulations du pied, entraînant ainsi des déformations.
Les troubles médicaux
Certains troubles médicaux, tels que l’arthrite et le diabète, peuvent également causer des déformations des pieds.
Le mode de vie
Un mode de vie sédentaire peut affaiblir les muscles et les ligaments des pieds, ce qui augmente le risque de déformations.
La plupart du temps, ces facteurs agissent ensemble pour causer des déformations des pieds chez les personnes âgées.
Prévention et traitement des déformations des pieds liées à l’âge
Comment peut-on prévenir et traiter les déformations des pieds liées à l’âge ?
Il existe plusieurs mesures préventives et traitements pour les déformations des pieds liées à l’âge, tels que :
- Porter des chaussures confortables et bien ajustées qui offrent un soutien adéquat pour les pieds.
- Faire de l’exercice régulièrement pour maintenir la force et la flexibilité des muscles des pieds et des jambes.
- Faire des étirements réguliers pour éviter les tensions musculaires.
- Consulter un podologue pédicure pour des soins et des traitements adaptés.
- Utiliser des semelles orthopédiques pour corriger les déséquilibres ou les troubles biomécaniques du pied.
- Appliquer de la glace ou des compresses chaudes pour soulager la douleur et l’inflammation.
- Prendre des analgésiques en vente libre pour soulager la douleur légère à modérée.
En prenant soin de vos pieds tout au long de votre vie et en faisant des efforts pour maintenir leur santé et leur flexibilité, vous pouvez réduire considérablement le risque de développer des déformations douloureuses lorsque vous atteindrez un âge plus avancé.
Conclusion
Les déformations des pieds sont un problème courant chez les personnes âgées, mais il existe des mesures préventives et des traitements pour améliorer la qualité de vie.
En prenant soin de ses pieds, en choisissant les bonnes chaussures et en faisant des exercices réguliers pour renforcer les muscles du pied, on peut prévenir ou retarder l’apparition de ces déformations.
En cas de douleur ou d’inconfort, il est très vivement recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un traitement approprié. Un podologue-pédicure saura traiter votre cas de la meilleure des manières.
Les options de traitement incluent les orthèses plantaires, les médicaments et, dans les cas plus graves, la chirurgie.
Prendre bien soin de ses pieds est vital pour se maintenir en bonne santé.
Dans le cas où les premiers signes de déformation apparaissent, avoir recours au traitement adéquat peut considérablement améliorer la qualité de vie et continuer à être actif et autonome tout au long de notre existence.